aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
A jak długo czasu zajęło ci dojście do takiego wyniku , ja właśnie od 2 miesięcy trenuje wl ale niema mnie czesto kto asekurować a w moim mieście nie ma klubu więc jestem zdany na siebie
Jak wygląda teraz dieta, mozęsz wrzucić jeden, dwa przykładowe dni? Ile jadasz kalorii, jaki jest rozkład makro? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html jak długo ta redukcja trwa (dobrze po redukcji zrobić jakieś badania kontrolne), w trakcie jej trwania miałeś przerwy jakieś? Ja jak [...]
[...] I plakac juz mi sie chce i rzucic to w pioruny!!!!!!!!!!!!!! Gdyby szlo o urode dawno bym to zrobila. Straszna meczarnia, zniechecenia, katorga. Ale, ze o zdrowie idzie, to jakos wytrzymuje. Nie wiem jak dlugo, co dzien sie modle, zeby wytrzymac kazdy kolejny dzien. I naprawde trudno mi sobie wyobrazic, ze jak zaczne jesc wiecej to waga pojdzie [...]
Jak długo już masz tego orbitreka? Dużo na nim ćwiczysz? Pytam bo tez się zastanawiam nad jego kupnem i nie wiem czy warto? Jak się sprawuje? Może jakieś inne firmy polecicie?
[...] ale to dla mnie nie jest bardzo istotne ;) ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ POPRZEZ DIETĘ I TRENING? chcę ustabilizować wagę i jak najlepiej pomóc mojemu organizmowi w procesie regeneracji i powrotu do pełnej sprawności ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - [...]
[...] chleba z pol awokado Chudy stek 200gram Tunczyk 100 gram z brokulami 2 male herbatniki CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Jak jem zdrowo- chudne , jak sie objadalm – tyje ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Tak ****TRENING********************************** JAK [...]
[...] glikogen odbudowuje się bardzo szybko, po paru godzinach procesy te są już znacznie wolniejsze ale dalej jeszcze przez kilka godzin zachodzi to na wysokim poziomie (jak długo - zależy jak mocno zapasy glikogenu zostały uszczuplone). odbudowa glikogenu może nawet trwać 48 godzin (oczywiście już po paru-parunastu godzinach przebiega [...]
1) jaki to steryd był? 2) jak długo brałeś zell t i ile amp na zastrzyk? 3) zell wcale nie jest taki drogi! 4) nie Jestem nawet z twoje bliskiej okolicy więc nie pomogę, ale jak nie chcesz jeżdzić czyli dobrze się wyleczyć, nie oczekuj poprawy swojej sytuacji!
W sumie T3 było ci zbędne , T3 lecisz aż do uzyskania celu ( lub jak tam uważasz) dawki dobierasz inwidualnie 50-60 robi robotę . Jak długo,i to jest pytanie kiedyś było max 6 tygodni potem 8 niektórzy lecieli 6-8 miesięcy i schodzili bez problemów. Ja leciałem kiedyś 3 msc i zszedłem z T3 z dnia na dzień i tarczyca ruszyła normalnie .
Kurcze - a co to dokładnie za zawodnik? No powiedz! Swoją drogą - to jakie masz wyniki w ćwiczeniach olimpijskich? I jak długo zajmujesz się tym cudnym sportem?
[...] cieszę się że idzie to wszystko do przodu. I dalej myślę że tura tu nie zaszkodziła tylko te środki ochrony roślin. Ew po turze wątroba była osłabiona i tak zareagowala. I jak szybko podbilo wyniki tak szybko zejda. Chyba cykle na oralach bd musiały pójście odstawke puki co :-| To w końcu mogę ta swojskie pento zjeść czy nie %-) bo wg mnie [...]
Ciekawe tylko jak dlugo w PL powalczy. Zrobil to co mial zrobic i mysle za***iscie sie pokazal. Pewnie kwestia czasu az go jakas wieksza organizacja zwerbuje.
[...] i powtarzamy 20-25 min. 2.skakanka 10 - 15 3.worek,gruszka,sprinter 4.basen ********** Jesli chodzi o klatke piersiowa priorytetem dla mnie jest srodek i gora klatki (jak widac na zdjeciach) dosc zpore ubytki w tamtych miejscach. co do tych cwiczen ktore nazwalem "Aeroby" czy spelnia swoja role ? ********** Wtorek: Plecy + [...]
nowoto ostatnie pytanie odnosnie ckd bo nie chce mi sie kombinowac z ta moja i juz nie zawracam gitary to odżywek białkowych tez zero czy tylko w tym 6-7 dniu? i jak długo na niej jechałes bo u mnie tragedi na wakacje nie ma i drabina jest na brzuchu i kable też są tylko np jak siąde to mam tam nie być żadnej fałdki tylko cienka skórka że nawet [...]
W jaki sposób zrobić taki mostek? Jaki estr wybrać? na jak długo? kiedy zacząć bić HCG ? I czego oczekiwać od lekarza, terapii farmakologicznej czy jakiegoś zabiegu? Plus skoro tylko clomid dobrze odblokowuje przysadkę czy będę musiał i tak przejść przez okres brania clomidu i jego negatywne efekty? + tamoksyfen? Cieszę się, że jest taki odzew! [...]
Nic nie rozumiesz... Rodowici Niemcy wymierają, a Turcy, którzy tam żyją to głównie ludzie, którzy żyją na socjalu, bo jak im go dają to nic nie robią. Jak myślisz, jak długo taki system pociągnie, gdy pracujących Niemców jest coraz mniej, a Turków, który nic nie robią ciągle przybywa? Podobnie jest we Francji. Poza tym mam rodzinę w Niemczech i [...]
Redukcja - wątpliwości
